Cursotaller On Line Mindfulness
| Fecha: Jueves 16 al Lunes 20

VIDEO INTRODUCCION

https://drive.google.com/file/d/1juFAhA2343D6W4sk3FdIwuWgVSil-xF8/view

Covid 19: Impacto psicológico y herramientas para su manejo

Por los temas, podrán ver que el curso es más que solo Mindfulness (para que no se piense que es solo un curso de Mindfulness), de hecho, la idea es que sea un curso genérico (aunque de fuerte impacto) y que al final, en el módulo 4, se presenten la oferta de 4 o 5 cursos online, más específicos, que seguirán al presente curso inicial, como, por ejemplo:

• Mindfulness: Salud y productividad

• Regulación emocional;

• Relaciones cordiales;

• Liderazgo consciente y coherente

Objetivo: Revisar información y prácticas puntuales que promuevan la reflexión, la adaptación a las nuevas condiciones y un afrontamiento eficiente de los estados de desequilibrio en nuestra salud mental actual (estrés, ansiedad, depresión, confusión, incertidumbre, enojo, etc.).

Duración: 8 horas, divididas en 4 módulos de 2 horas cada uno

Formato: Online

Módulos:

Módulo 1. Clarificando la situación actual (COVID 19 y su impacto en nosotros)

Módulo 2. Características de nuestra mente y sus efectos (entendiendo nuestro proceso mental)

Módulo 3. Herramientas prácticas (¿Cómo mejorar nuestro bienestar y desempeño?)

Módulo 4. Cambios a efectuar (Preparándome para el futuro)