RECOMIENDA SECTOR SALUD A POBLACIÓN HIDRATARSE ADECUADAMENTE PARA LA FUNCIÓN ÓPTIMA DEL CUERPO
EnsenadaHoy MEDIA|8 de Agosto
La Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, cuenta con siete casas de hidratación en las comunidades rurales del municipio.

Ensenada, B.C.- Ante el incremento ligero de las temperaturas de los próximos días en el municipio, es importante mantener una hidratación adecuada para garantizar el funcionamiento óptimo del organismo.

El jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, Rubén Lucero Ocampo, indicó que es fundamental consumir al menos dos litros de agua al día, además de mantener una alimentación saludable. Recordó que frutas y algunos alimentos preparados también aportan líquidos que contribuyen al equilibrio hídrico del cuerpo.

Asimismo, enfatizó que, durante la práctica de actividad física intensa o deportiva, es necesario hidratarse antes, durante y después del ejercicio, ya que el organismo prioriza el envío de líquidos a órganos vitales como el corazón, cerebro y riñones. Cuando el resto del cuerpo no recibe suficiente hidratación, puede producirse fatiga muscular.

Lucero Ocampo explicó que el cuerpo de un adulto sano está compuesto en aproximadamente 60% por agua, por lo que es indispensable reponer los líquidos que se pierden diariamente para mantener el equilibrio fisiológico.

Recordó que se cuentan con siete casas de hidratación en las zonas rurales del municipio: Valle de la Trinidad, Héroes de la Independencia, San Vicente, Real del Castillo, Francisco Zarco y Ejido Eréndira.

Finalmente, advirtió que niños y adultos mayores son especialmente vulnerables a la deshidratación y a desequilibrios hidroelectrolíticos, por lo que recomendó ofrecer Vida Suero Oral ante signos de deshidratación y acudir a la Unidad de Salud más cercana para una atención oportuna.