FOMENTAN LA ACTIVACIÓN FÍSICA COMO HERRAMIENTA PARA MEJORAR LA SALUD
EnsenadaHoy MEDIA|hace 2 hrs
*A través de las jornadas de salud que se llevan a cabo en comunidades urbanas y rurales.

Ensenada, B.C.-Con la finalidad de promover estilos de vida saludables y prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad y padecimientos cardiovasculares, la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada invita a la población a incorporar la actividad física de manera regular en sus actividades diarias.

El jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, Rubén Lucero Ocampo, destacó que, realizar al menos 30 minutos de actividad física al día contribuye a mejorar la salud física y mental, fortalece el sistema cardiovascular, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de padecer diversas enfermedades.

Asimismo, señaló que la activación física puede realizarse mediante actividades sencillas como caminar, correr, bailar, andar en bicicleta o practicar algún deporte, adaptándolas a la edad y condición física de cada persona.

Destacó que, a través de las jornadas de salud que se llevan a cabo en comunidades urbanas y rurales, se impulsa la práctica de la actividad física mediante acciones de promoción de la salud, ejercicios grupales y actividades recreativas que contribuyen al bienestar físico y mental de la población.

Lucero Ocampo enfatizó que la actividad física, acompañada de una alimentación balanceada, una adecuada hidratación y revisiones médicas periódicas, representa una de las principales herramientas para la prevención de enfermedades y el fortalecimiento de la calidad de vida.

Finalmente, invitó a la comunidad a adoptar hábitos saludables y participar en las actividades que promueve el sector salud, con el propósito de construir entornos más saludables para las familias de la región.